栏目导航
新闻中心
联系我们
服务热线
020-66889888
总部地址: 广州市番禺区富鱼路双旗寨工业园58号
当前位置:主页 > 新闻中心 >
为什么要在训练过后补充蛋白质
浏览: 发布日期:2019-05-13
经历过高强度训练之后,很多人都会觉得肌肉酸痛,这是因为肌纤维被破坏后身体生产某种脂肪酸。肌纤维被撕裂后,如果获取足够的营养,就能够自行修复,变得更加粗大以备接受下一次挑战,从而达到塑造肌肉的效果。如果缺乏蛋白质,肌纤维自我修复速度放缓,再次遇到挑战时,容易增加受伤的风险,易出现拉伤等等情况。成年男士每天至少需要65克蛋白质,健身人士需要的蛋白质量更多,随着训练量增加,需要的蛋白质含量也增加。

Copyright @ 2011-2019 山东豹快健身器材有限公司 All Rights Reserved     备案号:鲁ICP备099994623号